Monthly Archives: September 2007

Gestern war absehbar, dass es abends laenger dauert und ich musste ja schliesslich noch laufen…

Also Schuhe an und raus in aller Fruehe und ab in die Kaelte!
Ich hab die Strecke nochmals erweitert, um mich langsam an 13km Laufstrecke …

Tja und da alle Buecher sagen, man soll nicht nur Laufen wenn man Spass an der Sache haben will, war ich heute mal wieder Fussball und Volleyball spielen. Es geht einfach leichter wenn man leichter ist.

Ich spiele leider immer …

9km 53 min

aber deutlich bessere Atmung und leisere Schritte… seltsam… es fuehlte sich leichter an…

Das muss ich zwar noch ueben, um dann lockerer zu werden, aber ich denke das ist der Weg.

Heute konnte ich beim Lauftreff Ettlingen mitlaufen. Zwar nur 8km aber es war einfach schoen zu sehen, dass richtig viele Leute miteinander laufen, walken … wasauchimmer. Schoen wars. Schoene Strecke im Hardtwald leider zu viele Schnoerkel, um sie mir …

Tja Lektion 1 … 50 Min sind kein Problem. Es war mir sofort moeglich nach 50 Minuten aufzuhoeren. Ganz ohne Ueberwindung. Allerdings war das ziemlich exakt bei 9 km.

Damit muss ich die Laenge meiner bisher angenommenen 10km Strecke …